1.鸡洗净,用盐搓洗一下,切块备用。
2.冬菇提前浸泡,最好能浸泡过夜。
3.浸泡好的冬菇去蒂,切片。
4.姜切丝放入鸡中去腥。
5.把鸡块和香菇放一个盘,放入花生油,食盐,生粉,鸡粉,生抽,料酒。
6.搅拌均匀,包裹每一块鸡,腌制1到2小时,久一点更入味。
7.放入电饭锅跟饭一起煮。
8.蒸好了撒上葱花。
小提示
桂圆和鸡能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力的有一定的疗效。
鸡腿蘑的营养价值
鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克,脂肪3 3克,总糖58 0g,纤维73克,灰分12 0g,含有20种氨基酸。其中,人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%,其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素,如钾、钠、钙、镁、磷、铁、......