白腐乳炒娃娃菜的做法

1.食材：娃娃菜（已清洗切开）、白腐乳。
2.取白腐乳适量放入碗中，用勺子碾碎。
3.起锅倒油烧热，下入娃娃菜翻炒翻炒。
4.然后，加入碾碎的白腐乳。
5.加适量的味精。
6.翻炒翻炒即成。

上班族喝水的讲究

上班族身体需要的第一营养成分是水。水能够溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶性物质。以水为主要成分的血液把这些物质分配给身体各个部位。有相关研究发现80％的疾病与缺水有关。因此，上班族不可缺水，要经...