豆豉辣椒炒东苋菜杆的做法

1.东苋菜杆切小丁。
2.猪油煸香豆豉。
3.放入青红辣椒、大蒜末。
4.加入东苋菜杆大火翻炒。
5.加入盐调味，放入生抽拌匀即可。

上班族喝水的讲究

上班族身体需要的第一营养成分是水。水能够溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶性物质。以水为主要成分的血液把这些物质分配给身体各个部位。有相关研究发现80％的疾病与缺水有关。因此，上班族不可缺水，要经...