1.所有食材全部切好。
2.白玉菇放开水锅里，焯水30秒。
3.蒜末切好，蒜苗切好。
4.锅内放油烧热，倒入鸡蛋炒熟。
5.放入蒜末炒香。
6.倒入白玉菇翻炒一会。
7.放盐调味。
8.倒入西红柿翻炒均匀。
9.加入一点清水，烧5分钟，撒上蒜苗。
小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
大豆、鸡蛋、牛奶是三大变态反应源
据调查，食物过敏反应中，儿童的患病率约6%~8%，以1岁以内健康搜索的婴幼儿多见，而牛乳是最常见的过敏食物，占其中的3%—7.5%。随着年龄的增长，食物过敏症的发病率明显下降。有食物过敏的患者常伴有支气管哮喘，发...