1.芹菜叶洗净控水，切成二指段。
2.芹菜叶放盆里，胡萝卜和土豆分别擦丝。
3.加适量食用油拌匀。
4.再加适量面粉抄拌均匀。
5.电蒸锅水开上屉，大火蒸6分钟。
6.倒入盆里，适量盐簸匀，倒点香油。喜欢蒜泥，辣椒油的酌情添加。
小提示
菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
全麦面粉营养价值
全麦面粉含丰富的维生素B1、B2、B6，B3，钙、铁、锌等微量元素，是市场常见面粉中营养价值最高的面粉。全麦面粉营养丰富，是天然健康的营养食品。全麦面粉在掌心搓开，可以看到有粉碎的麸皮在里面，口感较一般面粉粗糙，麦香味更浓郁...