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贡菜炒五花肉的做法

1.贡菜提前大概一个小时浸泡,洗干净切段。
2.煮过的五花肉切片。
3.备点姜蒜。
4.热锅,下少许油,放入五花肉和姜蒜,小火炒香,炒出部分油。
5.五花肉表面焦黄后倒入贡菜,中火翻炒。
6.加盐,生抽老抽蚝油糖适量翻炒均匀。

五花肉营养价值

五花肉又称肋条肉、三层肉 位于猪的腹部,猪腹部脂肪组织很多,其中又夹带着肌肉组织,肥瘦间隔,故称“五花肉”。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高......