1.韭菜和红椒洗净，切碎放入碗中。
2.打入两个鸡蛋。
3.加盐稍微调味即可。
4.不粘锅预热入油，倒入韭菜鸡蛋液。
5.一面凝固后翻面继续煎，全程小火。
6.煎至两面金黄即可。
小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
上班族喝水的讲究
上班族身体需要的第一营养成分是水。水能够溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶性物质。以水为主要成分的血液把这些物质分配给身体各个部位。有相关研究发现80％的疾病与缺水有关。因此，上班族不可缺水，要经...