1.面条菜择洗净控水。
2.胡萝卜准备一根。
3.面条菜倒盆中，胡萝卜擦入盆中。
4.盆中加入2勺食用油拌匀。
5.放入适量面粉拌拌均匀。
6.水开上屉，大火蒸6分钟。
7.蒸好的胡萝卜面条菜倒入盆中，撒适量盐。
8.簸散。尽量不要用筷子抄拌。
小提示
菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
野胡萝卜的功效与作用
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...