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银耳莲子的做法

1.将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。

2.锅中清水,要多放些水,因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟,如果莲子用的是干的话,最好提前半天泡,因为莲子很难泡开,如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的,那就不好吃了。

3.将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟这样。

4.然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。 四种做法:
1,用高压锅。将泡好的莲子和银耳放入高压锅里,放适量冰糖。开锅加阀后小火煮20分钟就搞定了。
2,用砂锅。将泡好的莲子和银耳放入沙锅里,再放些许山楂或橘皮(使莲子更容易烂)。大火烧开后小火慢慢煨2-3个小时,停火前半个小时放入冰糖即可。此做法的莲子羹琏稠、银耳莲子香软很入口。
3,电热锅做法:将泡好的莲子和银耳放入电热锅里,将电热锅调到2个小时煮粥挡
2个小时后莲子羹做得,即省心省力省时,味道营养不流失。其口感与沙锅无二异。
4,蒸锅做法:是最传统的做法。将泡好的莲子和银耳放入中号碗里,放入冰糖,上锅蒸蒸烂为止,此法保全营养,但是费时费能源,做的量也不多。 一、薏米银耳莲子汤
原料:薏米30克、绿豆50克、银耳10克、莲子10克、酸梅5克、冰糖少许。
做法:
1、莲子去芯,银耳提前发好。做这个汤最好用砂锅,把所有材料放在一起煮,煮1小时以上即可。要是懒得用砂锅就用高压锅,很快就好。
2、吃之前,放冰箱里冷藏2小时,放冰糖,别放白砂糖。
3、放在冰箱里冷藏能搁上两三天,记得密封或者用保鲜膜,不然味道会不对。
二、冰糖银耳莲子汤
原料:银耳、莲子、红枣、冰糖。
做法:
1、准备好材料。(提前将银耳和莲子红枣提前浸泡好)适量红枣泡好后也要控水。将红枣用手撕开,露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。
2、银耳洗净,剪掉背面的黄蒂,撕成小朵。银耳可提前2到3小时泡发。
3、莲子洗净,去掉莲心。用冷水泡10分钟即可。
4、之前做好的银耳和莲子红枣放进电饭煲中,并加入适量水。盖上盖子,按下煮饭键烧开后煮1到1.5小时。
5、40分钟后,加入适量冰糖。继续盖起煮20分钟左右即可。冰糖放入后,搅拌,待几分钟后,香滑美味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。味道会更好。
三、木瓜银耳莲子汤
原料:木瓜、银耳、莲子、冰糖。
做法:
1、准备食材木瓜 泡发好的银耳 莲子。
2、木瓜去皮去籽切块 银耳也撕成小片。
3、煲汤锅放水, 先煮银耳和莲子。大火煮开锅后转小火煮 ,大概二十分钟左右,放入木瓜和适量冰糖。
4、搅拌一下 这时银耳的胶质已经煮出来了 小火煮十分钟左右。
四、红枣银耳莲子汤
原料:银耳、红枣、莲子、百合、枸杞、冰糖。
做法:
1、百合洗净后,冷水泡发两个多小时,同样泡发银耳
2、银耳泡好后撕成小朵,莲子红枣洗净,连同处理好的银耳百合倒入炖锅,注意莲子不要泡发,泡的越久越不容易烂。
3、加水没过所有食材。置于天然气上,大火烧开转小火45分钟。也可以用高压锅炖半个小时即可。
4、煲35分钟后加入冰糖,小火炖10分钟,加入枸杞关火闷三分钟。
五、百合银耳莲子汤
原料:莲子、银耳、百合、红枣、枸杞、桂圆、冰糖。
做法:
1、先把银耳清洗一下,块儿如果大再撕一下,放到热水中泡备用。
2、将锅中的水烧热,放几块冰糖,把莲子也放到锅里煮。
3、把泡软的银耳放入锅中,然后再把百合、红枣和枸杞也都放进去,此时注意要煮的时间长一些,这样才能把食物中的营养煮出来。
4、最后放入桂圆,小煮一会就可以了。最后把汤盛到盘子里就可以喝了。
六、紫薯银耳汤
原料:紫薯、银耳、莲子、冰糖。
做法:
1、银耳提前泡发,冲洗掉灰尘等小杂质;莲子泡发、去芯,洗净。
2、将泡发的银耳去蒂,用手撕碎;紫薯洗净去皮切小丁。
3、银耳放入锅中加适量水,中火煮开,转小火慢煲,半个小时后,银耳变软,汤汁渐稠。
4、加入紫薯、莲子,中火煮开。转小火继续煮约30分钟,汤汁浓稠,紫薯软糯时加入冰糖即可关火。 材料:白木耳、新鲜莲子、红枣、冰糖、水
*懒人做法,可以一边看电视一边煮的美容圣品!必学!*
1.白木耳泡水,等到变的软软的,再用剪刀剪掉底部黄黄的蒂头,如果有点腥味,多用水冲洗几次。
如果是为了养生,请记得挑没有漂白过的莲子和白木耳
2.但如果整片不用果汁机打的话,口感不像燕窝,而且不小心,白木耳大片如果煮太烂,口感又不好。我们今天是做“穷人的燕窝”,所以大家可以试试看,打过真的比较棉密好吃。
3.把果汁机里的白木耳倒入锅子内,加入水,大概和白木耳平就好,放入大同电锅,外锅放二杯水,煮约半个小时会跳起来。
4.然後将新鲜莲子、红枣、冰糖一起加入锅子里。外锅放二杯水,煮约半个小时会跳起来。这时也可先试甜度哦!莲子要记得去芯,因为芯会苦。
5.加水加到自己喜欢的浓稠度,外锅再放二杯水,煮到跳起来即可。这时再加入水,煮出来的汁会很清澈,而且很神奇的,用电锅煮莲子还是一颗一颗的,不会破掉耶!试甜度,不够再加冰糖。