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龙须菜的做法

  龙须菜被食品营养专家誉为新兴的珍稀海洋蔬菜,人类的绿色保健精品。你知道好吃的龙须菜要怎么做吗?接下来我给你推荐几款。

  一、金银蛋炒青菜的做法

  材料

  龙须菜300公克,咸蛋1个,皮蛋1个,蒜末1大匙

  做法

  1.先将龙须菜洗净,摘去老叶及粗梗,切段备用。

  2.皮蛋放入水中煮沸,再续煮5分钟后熄火,捞出浸泡冷水,待凉去壳切丁。

  3.咸蛋去壳切丁;锅中热少许油,放入咸蛋丁慢慢炒出香味,再加入皮蛋丁炒到干,即可盛出备用。

  4.另热锅,放1大匙油爆香蒜末,再放入龙须菜炒软,然后加入作法3的材料拌匀即完成。

  二、香油拌龙须菜的做法

  材料

  佛手瓜苗***龙须菜***,大豆油,芝麻油,盐,熟白芝麻,鸡粉,油辣子,花椒粉

  做法

  1、佛手瓜苗摘洗干净,再折成小段备用。

  2、锅里放清水,水开后,放少许盐、大豆油***植物油***,再把洗净的龙须菜放入氽至水又沸腾。

  3、立即捞起投入冰水里至凉透,这样可以保持菜的翠绿和爽脆。

  4、把凉透的龙须菜***佛手瓜苗***捞起沥干水,拌入适量盐、芝麻油、鸡粉、熟白芝麻即可。若喜欢辣的,还可加入油辣子、花椒粉等,又是一种口味。

  三、龙须菜拌金针菇的做法

  材料

  龙须菜300公克,金针菇150公克,胡萝卜15公克,黑木耳15公克,蒜末10公克,水1200cc,沙拉油1大匙,蠔油1大匙,盐1小匙,鸡粉1/2小匙,高汤50cc,香油少许

  做法

  1.龙须菜挑取前端嫩的部分洗净;金针菇洗净沥乾,去根部后切段;胡萝卜去皮后切丝;黑木耳洗净沥干切丝备用。

  2.取一深锅,倒入1200cc的水煮至滚沸后,加少许盐、油及龙须菜汆烫至熟,捞出沥干摆盘备用。

  3.热锅,倒入沙拉油烧热,爆香蒜末后,加入作法1的金针菇段及蠔油以中火略炒拌数下,再加入作法1的胡萝卜丝、黑木耳丝、盐、鸡粉、高汤煮滚后,最后滴入香油拌匀。

  4.将作法3的材料,放在作法2的龙须菜盘中,食用前拌匀即可。

  四、凉拌龙须菜的做法

  材料

  龙须菜300公克,金针菇40公克,红萝卜丝20公克,黑木耳丝20公克,盐1/4小匙,鸡粉1/4小匙,鲜美露少许,香油1大匙

  做法

  1.龙须菜取嫩部,洗净备用;金针菇去尾端,切段备用。

  2.取作法1龙须菜放入滚沸的水中汆烫至熟,捞出泡冷水待冷却后取出切段,备用。

  3.将作法1金针菇段、红萝卜丝和黑木耳丝依序汆烫至熟后捞起,沥干水份备用。

  4.于大碗中加入所有调味料拌匀,加入作法2龙须菜段、金针菇段、红萝卜丝和黑木耳丝拌匀即可。

  龙须菜的色泽碧绿,做出来的凉拌龙须菜不仅清脆爽口,而且极具卖相,是一种风味独特,营养价值很高的高档菜肴。下面是我给大家分享的龙须菜的做法,希望你喜欢。

  龙须菜的做法一:龙须菜炒鸡蛋

  食材准备

  鸡肉100克、龙须菜200克、姜丝1汤匙。生抽1汤匙、盐少许、酒1汤匙、砂糖适量、生油适量、生粉1汤匙、味精少许。

  做法步骤

  1、先把鸡肉洗净切丝,加少许生油、生抽、生粉捞匀腌约15分钟,把余下生粉开水成小半碗待用。

  2、把龙须菜烫熟盛碟上,武火烧镬下油,放下姜丝爆香,再放鸡丝爆炒,溅酒,随即落下调味料颠匀,用生粉勾芡,铲起放在龙须菜上,即可食用。

  龙须菜的做法二:腐乳龙须菜

  食材准备

  龙须菜250克,猪瘦肉150克。植物油50克,麻油豆腐乳20克,料酒10克,酱油10克,蒜10克,水淀粉8克。

  做法步骤

  1、龙须菜洗净,择掉老梗粗叶,折成小段;瘦肉洗净,切成丝,用5克料酒、酱油、水淀粉腌10分钟;蒜切末。

  2、植物油倒入炒锅中烧热,放入肉丝炒散,盛盘备用。用余油炒香蒜末后,放入龙须菜同炒,加入豆腐乳和料酒,再放回肉丝,翻炒均匀即可。

  龙须菜的做法三:凉拌龙须菜

  凉拌龙须菜制作方法

  食材

  龙须菜200克、红萝卜10克、红椒1个、蒜5克、葱5克。盐3克、味精2克、辣椒油8克、香油8克。

  步骤

  1、龙须菜择洗干净切段,红萝卜去皮切丝。红椒去蒂托、籽,切丝。蒜、葱洗净切末。

  2、锅上火,注入适量清水,加少许油、盐、味精、糖,水沸后下龙须菜、红萝卜丝、红椒丝焯熟。捞出放入冰水中泡约2分钟,再捞出沥干水分。

  3、将食材盛入碗中,调入少许盐、味精、蒜蓉、葱末、辣椒油、香油拌匀,装盘即可。