营养早餐蛋吐司的做法2
营养早餐蛋吐司的食材和调料
全麦吐司、2片、鸡蛋、1只、新鲜蔬菜、适量、沙拉酱（番茄酱）、、盐、、胡椒粉、、
营养早餐蛋吐司的做法与步骤
1.先热锅，将两片全麦吐司在锅里干烤一下，使得更香（后来发现放进蛋液里还是要变软的-_-#）
2.将一片吐司涂上沙拉酱（或者番茄酱，随自己喜好，本来中间想加火腿片，发现家里没存货了 （￣^￣)ゞ ），另一片盖在涂抹沙拉酱的吐司上。
3.将鸡蛋打散，加入一点盐和胡椒粉，放入吐司滚一下，两面和四个边都裹上蛋液。
第4步.热锅倒油（后来发现其实不用那么多油，少量就行），放入裹好蛋液的吐司，将两面煎成金黄即可。
5.可以搭配一些蔬菜，营养均衡
第6步.将煎好的吐司按对角线切开，便于食用。（如果中间夹入火腿或者起士片就更好了）
第7步.开动！
