山药山萸粥
【来源】经偏方
【原料】山萸肉60克，山药30克，粳米100克，白糖适量。
【制作】将山萸肉、山药煎汁去渣，加入粳米、白糖，煮成稀粥。
【用法】每日分2次，早晚温热食。
【疗效】补肾敛精，调理冲任。适用于肾虚型崩漏。
山药牛肉面的做法
1.牛肉切片，加姜片焯水煮熟
2.辅食机打碎
3.菠菜叶焯水，剁碎
4.山药辅食机打碎
5.锅内加适量清水
6.水热倒入山药
7.水开下面，煮7分钟
8.加入牛肉煮2分钟
9.加入青菜煮2分钟
时蔬鳕鱼粥的做法
1.10g小米加100ml水，煮一个半小时
2.鳕鱼去皮切小块，加柠檬片腌制10分钟
3.蒸10分钟，勺子压碎检查鱼刺
4.西蓝花胡萝卜煮熟，剁碎
5.粥熬好后加入鳕鱼和蔬菜，加两勺芝麻