酸菜是比较常见的一种食物,它的吃法比较多的,炒着吃就是其中很受欢迎的一种吃法,很多人都会在家炒酸菜吃。炒酸菜是有一定技巧的,那么酸菜怎么炒比较香呢?下面让我们具体来看看吧!
酸菜怎么炒才香
第一,去水分酸菜含水比例大,去不掉多余的水分,炒出的酸菜就一股水气,没有香味。可是酸菜都盐水里泡出来的,切了后挤都难挤掉多少水分,唯一的办法就是热锅炒掉。办法是热锅热油,中火慢炒,一直炒到水去发干,自然的香味就会出来。
第二,用猪油炒菜有个基本原则,叫做“荤菜素炒,素菜荤做”。说的就是炒肉要用植物油,炒蔬菜要用动物脂肪,猪油炒菜。酸菜更是了,没有任意一种油能香过猪油的,不信就试试。
第三,选配菜酸菜除了要炒出香味,依靠配菜搭档出香味才是最终目的。
炒酸菜有什么技巧
一、购买时一定选择好的酸菜酸菜要想好吃,首先品质最重要,否则再好的厨师也做不出好吃的酸菜。所以我们在选择时一定要选择颜色深黄和墨绿结合;闻着除了酸味外没有明显异味、臭味;菜叶有韧性的酸菜。
二、炒时最好要配合葱、姜、蒜、干辣椒我们在炒酸菜前,可以先将葱、姜、蒜、干辣椒在油中爆香,然后再加入酸菜。这样搭配可以使酸菜产生更加丰富的味道。
三、炒酸菜时一定要挤干水分酸菜经过在油中的翻炒,更容易去除原有的生味,增加特有的香味。如果炒时有水,将难以激发出这种味道。
四、适合与肉类一同烹饪酸菜如果与猪肉、鸡肉、鱼肉等肉类一起烹饪,能够提升酸菜的香味,同时酸味还能起到解腻的作用。
酸菜的营养价值
酸菜热量为15大卡/100g,脂肪含量仅仅为0.20g/100g,碳水化合物含量也只有1.90g/100g,凭此可看出酸菜属于低热量低脂肪低碳水的食物,对肥胖人士可谓是十分友好。 酸菜的蛋白质含量为1.10g/100g,属于较低蛋白质含量食物,但经实验证明,酸菜中富含17种游离氨基酸,总含量达635 mg /L,酸菜含有 7 种人体必需氨基酸,占氨基酸总量的41.37%,对人体细胞组织构造有一定作用。
酸菜与各种肉类都可以搭配食用(鸡肉,鸭肉,鹅肉,猪肉,牛肉,羊肉……)。
酸菜的家常做法
酸菜猪肉炖粉条
食材:
五花肉、酸菜、红薯粉条、姜、蒜、老抽、生抽、盐、大料
做法:
1、酸菜洗净后,用手挤去水分,然后切成丝;五花肉洗净切片;粉条用温水泡好。
2、炒锅加适量食用油,烧热后加入五花肉,小火翻炒一会,然后加入姜片、蒜粒,再翻炒至肉出油、两面变黄后加生抽。
3、加入切好的酸菜翻炒,然后加入适量盐、鸡精、大料、水,中火烧开,炖煮半小时。
4、时间到后,再加入泡好的粉条在炖煮10分钟。
5、出锅前加入鸡精、盐调味,然后盛出即可。
东北炒酸菜怎么炒才会更香步骤如下:第1步、酸菜切丝洗净,撰干。
第2步、肉切丝。
第3步、加一点肥肉,肥瘦均匀的正好。
第4步、肉倒入热油中炒,加入少量十三香。
第5步、把肉油炒出。
第6步、加入酸菜,适量盐,翻炒。
第7步、加入蒜末,适量鸡精。 炒酸菜做法一,
材料
酸菜100g、茭白一根、黄瓜半根、适量的葱花。
做法
①酸菜、茭白、黄瓜切片备用。
②锅内放入适量的食用油,加热后倒入酸菜翻炒。
③加入茭白、黄瓜和适量的水烧熟,加葱花拌匀即可。
做法二,辣炒酸菜
材料
"酸菜 200g","猪绞肉 80g","辣椒 1根","蒜头 2~3瓣","酱油j 1小匙","胡椒粉 少许","味霖 1小匙","芝麻香油 少许"
做法
1: 准备所有材料,将辣椒及蒜头切好备用
2: 先将绞肉加入酱油及胡椒粉和芝麻香油腌制入味.酸菜清洗干净切好备用
3: 倒入油热锅后,加入蒜头及辣椒拌炒出香气
4: 依序加入绞肉拌炒至上色
5: 最后将酸菜一起和肉末翻炒,加入味霖调味可让酸菜的味道更有层次不会过咸,起锅前淋上少许的芝麻香油即可。
6: 酸酸辣辣的炒酸菜好开胃,无论配饭或拌面都好好吃喔!
做法三,小炒酸菜
材料
酸菜1把 蒜头5瓣 小尖椒6根 米酒1汤匙 白糖1茶匙 味精少许
做法
1、把蒜头剁碎,辣椒切成小碎段,酸菜切成小细条
2、炒锅内倒如适量油烧热,然后放入蒜粒和辣椒爆香
3、倒入酸菜大火翻炒1分钟后调入米酒和白糖、味精炒匀即可
做法四,肉丝炒酸菜
材料
猪瘦肉150克,酸菜300克。猪油2大匙,花椒油、酱油各1大匙,精盐1/3小勺,味精1/4小勺,鸡粉1小勺,葱、姜丝少许,淀粉适量。
做法
1、将猪肉切成丝;酸菜去根洗净,先顺帮片成薄片,再顶切切成细丝,放温水中浸泡20分钟,捞出挤净水分备用。
2、炒锅上火烧热,加适量底油,用葱、姜丝炝锅,放入肉丝煸炒至变色,再放入酸菜丝煸炒透,下入酱油、精盐、味精、鸡粉,添适量汤,翻炒至熟,用水淀粉勾芡,淋花椒油,出锅装盘即可。