冬瓜汤美容养颜,营养价值丰富,是百姓日常食用的一种汤羹,可配米饭、包子等食用。你想知道好吃的冬瓜汤是怎么做出来的吗?接下来我给你推荐4种冬瓜汤的好吃做法。
一、排骨蛤蜊冬瓜汤的做法菜谱 简介 清淡,爽口,排毒。
冬瓜汤的材料
排骨,蛤蜊,冬瓜,盐,姜片,料酒
冬瓜汤的做法
1、排骨浸泡一个小时,去掉血水后放入开水中焯水备用。
2、蛤蜊放入盐水中浸泡后,反复充分清洗干净。
3、冬瓜切厚片备用。
4、清水煮开,放入排骨,加入料酒、姜片慢火炖20分钟。
5、再加入冬瓜和蛤蜊再炖至东瓜煮烂即可。
6、出锅前加入食盐调味,完毕。
二、咸肉冬瓜汤的做法
冬瓜汤的材料
咸肉 冬瓜 虾皮 老姜 料酒
冬瓜汤的做法
1:咸肉温水浸泡片刻洗净切片 姜切片
2:冬瓜(一小片)去皮去籽洗净切块
3:煮锅放水烧开 放入咸肉 姜片 倒料酒大火烧开 撇去浮沫改小火煮20分钟 放入冬瓜 虾皮中火烧10分钟即可(有了咸肉和虾皮不需要放盐了)
注:提倡少油少糖少盐健康饮食 此汤无油无糖无盐清热消肿 冬瓜有祛痰和减肥的功效 加入了咸肉和虾皮味道极是鲜美的
三、白果冬瓜汤的做法菜谱简介 此汤能去除体内积滞的水分与油脂,更含有能润泽皮肤的维生素,对于瘦身与维持身材均有功效。血压低者与贫血者较不宜饮用。
冬瓜汤的材料
主料:冬瓜37.5克,莲子20克,白果10颗;,调料:白糖1大匙
冬瓜汤的做法
1.冬瓜洗净,去皮,切块;莲子、白果均洗净备用。
2.所有材料放入锅中,加入2杯水以大火煮开,改小火熬煮30--40分钟,再加入白糖煮匀即可。
注意:此汤对于女性塑身颇具成效,中年妇女常饮用有调理内分泌和保持青春的作用。
四、去湿美白冬瓜汤的做法冬瓜汤的材料
3-4人份猪脊骨:500克冬瓜:500克薏米:20克枸杞子:12克姜:2片水:8碗
冬瓜汤的做法
1. 薏米洗净用水浸泡一小时;枸杞子洗净稍加浸泡;
2. 冬瓜洗净,带皮切块;
3. 猪脊骨洗净,斩块,汆水捞起冲净;
4. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮沸后转小火,煲一个半小时,下盐调味即可食用。
冬瓜汤的功效:
清热解暑、健脾利尿、美白养颜。
冬瓜汤的7种家常做法有冬瓜海米汤、冬瓜丸子粉丝汤、冬瓜菌菇汤、番茄冬瓜汤、冬瓜蛤蜊汤、冬瓜玉米排骨汤、冬瓜海带汤。
第一种:冬瓜海米汤
食材:冬瓜1块,海米1把,香菜1颗。
调料:盐,鸡精,香油。
1、冬瓜去瓤后切片备用。
2、海米用水浸泡,洗净后备用;香菜洗净切香菜末。
3、锅中倒1勺油,油热后将海米下锅炒熟,然后再将切好的冬瓜下入锅中翻炒均匀。
4、然后根据需要添水,想多喝汤就多添些水,大火煮开后根据个人口味加盐调味。
5、然后转小火再煮10分钟左右,加鸡精和香菜末,关火后点香油即可。
第二种:冬瓜丸子粉丝汤
食材:冬瓜1块,鸡胸脯1块,粉丝1把,香菜1颗,小葱1颗。
调料:食盐,生抽,蚝油,料酒,胡椒粉,淀粉,鸡精,香油。
1、鸡胸脯洗净后,然后剁成肉馅,然后加1勺生抽、1勺蚝油,1勺盐、1勺胡椒粉、2勺淀粉搅拌上劲,调成鸡肉馅。
2、冬瓜洗净后切薄片后再切成冬瓜丝备用,香菜和小葱切末备用。
3、锅中烧水,水开后将调好的肉馅汆丸子,待丸子变色后下入冬瓜和粉丝再煮10分钟左右。
4、然后根据个人口味加少许食盐和鸡精调味。
5、最后加香菜末和小葱花,点几滴香油即可出锅享用。
第三种:冬瓜菌菇汤
食材:冬瓜1块,海鲜菇1袋,香菜1颗,小葱1颗。
调料:食盐,生抽,鸡精,香油。
1、海鲜菇洗净后焯水,然后过凉水,沥干水分备用。
2、冬瓜洗净切片,香菜和小葱洗净后切末备用。
3、锅中加1勺油,油热后加下葱花爆香,然后加入海香菇翻炒,加生抽继续翻炒。
4、加水大火煮开,下冬瓜煮开,根据个人口味加食盐调味,转小火再煮10分钟。
5、最后加鸡精提鲜,然后撒上香菜末和点几滴香油,关火即可。
第四种:番茄冬瓜汤
食材:西红柿2个,冬瓜1块,香菜1颗,小葱1颗。
调料:食盐,生抽,鸡精。
1、西红柿洗净去皮后切块备用,冬瓜可以切小块或者是切片都可以。
2、香菜和小葱切末备用。
3、锅中倒1勺油,油热后下葱花炒香,然后下西红柿炒出番茄汁,加1勺生抽炒香。
4、然后添水大火烧开,再下入切好的冬瓜,转小火煮10分钟左右即可。
5、根据个人口味加盐、鸡精,最后撒上香菜末关火出锅。
第五种:冬瓜蛤蜊汤
食材:冬瓜1块,蛤蜊半斤,榨菜半包,香芹1颗。
调料:食盐,胡椒粉。
1、冬瓜洗净切片,蛤蜊多投洗几遍吐吐沙,香芹洗净切丁备用。
2、锅中1勺油,油热后下榨菜炒香,然后再让入冬瓜翻炒,加1勺胡椒粉炒香。
3、加水大火煮开,然后下入蛤蜊,待蛤蜊全都开口后,转小火煮到冬瓜变成透明状。
4、下入香芹丁,再根据个人口味加少许食盐即可。
第六种:冬瓜玉米排骨汤
食材:冬瓜1块,玉米1根,排骨1斤,生姜2片,香菜1颗,大葱1颗。
调料:食盐,料酒,鸡精。
1、排骨洗净,然后冷水下锅,加适量料酒和生姜煮出血沫,然后捞出过凉水清洗干净备用。
2、冬瓜切块儿,玉米切段儿,香菜切末,大葱切段儿。
3、准备一个砂锅,没有砂锅的话,家里普通的锅也可以,或者用电饭锅都行。
4、将排骨和玉米同时放入锅中,然后添水末过排骨,然后加姜片,葱段,大火煮开后转小火煮1个小时。
5、接下来放冬瓜再煮20-30分钟,关火加鸡精和香菜末即可。
第七种:冬瓜海带汤
食材:冬瓜1块,海带适量,香菜1颗,虾皮1把。
调料:食盐,鸡精,香油。
1、如果是买的干海带,就提前发泡一下,然后切片;如果是市场买的现成的泡发好的海带,就多用清水投洗几遍。
2、冬瓜洗净切片备用,香菜切末,虾皮洗净。
3、锅中添水大火煮开,然后加海带煮15分钟左右。
4、然后加入冬瓜再煮10分钟。
5、出锅前撒上虾皮,由于海带自带盐分,所以最后加盐的时候一定要尝一下,如果已经很咸了就不要再加盐了,最后加鸡精和香油,就可以关火出锅了。
以下是冬瓜汤的七种家常做法:
1. 冬瓜排骨汤:将冬瓜切块、排骨焯水后与姜片一起放入锅中,加足够的水,煮沸后转小火慢炖1-2小时,加盐调味即可。
2. 冬瓜鲜虾汤:将冬瓜切块,虾剥壳去虾线备用。将冬瓜、虾、姜片和足够的水放入锅中,煮沸后转小火慢炖20-30分钟,最后加盐、胡椒粉调味。
3. 冬瓜豆腐汤:将冬瓜切块,豆腐切块备用。将冬瓜、豆腐和足够的水放入锅中,煮沸后转小火慢炖15-20分钟,最后加盐、鸡精和葱花调味。
4. 冬瓜蛤蜊汤:将冬瓜切块,蛤蜊净洗备用。将冬瓜、蛤蜊和足够的水放入锅中,煮沸后转小火慢炖10-15分钟,最后加盐、胡椒粉和香菜调味。
5. 冬瓜干贝汤:将冬瓜切块,干贝提前用温水泡发备用。将冬瓜、干贝和足够的水放入锅中,煮沸后转小火慢炖15-20分钟,最后加盐、鸡精和葱花调味。
6. 冬瓜薏仁汤:将冬瓜切块,薏仁提前用水浸泡备用。将冬瓜、薏仁和足够的水放入锅中,煮沸后转小火慢炖30-40分钟,最后加冰糖调味。
7. 冬瓜粉丝汤:将冬瓜切块,粉丝提前用温水泡发备用。将冬瓜、粉丝和足够的水放入锅中,煮沸后转小火慢炖15-20分钟,最后加盐、胡椒粉和葱花调味。
这些做法仅供参考,你可以根据自己的口味和喜好进行调整和创新,添加适合的配料和调料。