鸡柳汉堡
原料:鸡胸肉150克,汉堡胚子2个,鸡蛋2个,面包糠100克,葱姜末各1匙,盐1/2匙,料酒1匙,生菜、西红柿适量
1.将鸡胸肉切块,用葱、姜末、精盐、料酒腌制。
2.将鸡蛋打散,用腌好的鸡柳裹上蛋汁,拍上面包糠压实后,用平底锅煎至熟透。
3.在汉堡胚子中夹入鸡柳、西红柿、生菜即可。
营养特点:汉堡中的面包可以满足儿童对主食的需要,保证骨骼及大脑的健康发育成长,鸡柳则能提供足够的热量。自制汉堡时,注意加大蔬菜的含量,减少肉食比例,以增加对维生素的补充,也可将鸡柳替换为油脂含量稍低的鸡蛋或火腿片。
自制汉堡包其实不难,我是在快餐店工作的。所以可以教你几个好吃的汉堡做法。
首先要汉堡面包,家里有烤面包机吗,把面包放进去烤半分钟到一分钟。不要焦了,微微黄色的就可以了。如果家里有烤箱的话用烤箱比较好。
然后是肉,可以选牛肉的,鸡肉的。(我没有吃过猪肉的,愿意的话可以试一下)可以去超市买现成的汉堡肉。也可以自己做。
鸡肉的要用鸡胸肉,其他地方都有骨头的,不过用鸡腿也可以,把肉拆下来就可以了。鸡肉先炒熟待用,不要忘记放盐。我吃过一种拌鸡肉的酱汁很好吃,就是甜辣酱。只要少许放点,拌匀即可。
牛肉的,你可以买肉糜,或者大块肉的也可以。
先说说肉糜,首先要加入油,姜末,黄酒,盐,味精,黑胡椒再加一个蛋。要搅拌均匀哦。记住不能太湿,否则会烂掉的。所以黄酒和蛋的分量要自己把握。然后把调过味的肉用手捏成一个一个大小适中的肉团,然后压扁。记住压扁后的肉要在五厘米以下,否则要烧很长时间的。然后用平底不粘锅把肉煎熟。记住,在每隔一分半钟翻个面。在翻了6,7次以后,用筷子或者小刀,把肉饼的当中切开,看看有没有变白,如果是红的,就再煎一下。如果是整块肉的,就先切成汉堡面包大小,然后放调味料,和肉糜一样的,再加上生分。然后像煎牛排一样。
现在肉和面包都有了,就缺酱汁和配菜了。
酱汁可以去超市买现成的。也可以买不同的酱汁自己调。色拉酱和番茄酱是主要的酱汁。色拉酱和番茄酱比例是:牛肉汉堡色2:番1。鸡肉的就是反过来。因为鸡肉味道没有牛肉来得浓,所以要加重味道。
配菜其实很随便,喜欢什么放什么,反正是自己吃。主要选择有生菜,黄瓜片,番茄片,洋葱粒(我不喜欢洋葱)
最后最重要的就是不要忘记放起司。要那种正方形的一片一片的。放了起司后会更加香的。
说到营养,其实不管是什么食物都有一定的营养。只要你换着吃,不是就营养全面了嘛!!
好了祝你有顿美味的早餐。
圆面包一个,就是上面有芝麻的,在KFC和麦当劳都能看到的那种。长得也可以,依个人喜好。
生菜叶数片,这个是必须的,本人很喜欢哦!
番茄2片
黄瓜2片(可选)
洋葱数根(不爱吃的可以不加)
肉,鸡肉,牛肉,盐水方腿,午餐肉,。。。爱吃什么自己选。
色拉酱,超市有的买啦。
好了,基本材料都全拉,开始做吧:把面包横着切成上下2瓣,摊开,把肉放在一个瓣上,然后放上黄瓜,番茄等副料,在另一瓣上涂上色拉酱,再洒上生菜,将面包合在一起,是不是看上去很诱人?哈哈,还不能吃哦,在微波炉里面高火转上半分钟,注意,只能半分钟哦,。。。。
嘿嘿,现在你就可以大包口服拉哈哈哈。
汉堡做法:
汉堡包——汉堡+牛肉饼+1片番茄+生菜+番茄酱
超级汉堡——汉堡+2片牛肉饼+1片番茄+生菜+番茄酱+沙拉酱
鸡腿堡——汉堡+腿肉+生菜+鱼酱
鸡柳堡——汉堡+一对鸡柳+生菜+沙拉
三明治——火腿一片+1片番茄+生菜+沙拉
注意,肉可以去超市买哦,什么酱汁得,烘烤得,烟醺得,很多哦。还有如果爱吃番茄酱的朋友可以弄一点上去,不过不要太多哦。对了,喜欢吃cheese的朋友也可以放一片进去。
奶酪汉堡包的做法
其他西餐
汉堡面包1个;牛脊(本地),并弄成圆筒状180克;生菜30克;番茄片40克;时萝酸菜片25克;洋葱片,去皮40克;菜丝沙拉30克;椰榄5克;薯条1包;瑞士奶酪40克;黄油20克;盐调至够味;白胡椒调至够 味;法香枝1个。
1、将面包分为两半,并将中心面朝上排在一起,将生菜番茄片洋葱片及时萝酸 菜片,放在烤好的底层面包上。注意:涂上黄油并烤好即刻用; 2、将肉饼放在扒炉上煎至所需要的程度(嫩,五成或全部等)制作奶酪汉堡, 用明火烤炉使其溶化; 3、将肉饼放在有蔬菜的面包上,上片面包放在上面,将其放在盘中,单独用菜 丝沙拉,橄榄及法香枝做装饰,最后放上薯条。
麦当劳“big mac”汉堡配方“big mac”汉堡配方
原料:
1 带芝麻的甜面包
1 正常的甜面包
2 提前冻的牛肉小馅饼
2 汤匙的big mac 酱汁(方法写在下面)
2 茶匙洋葱
1 片美国干酪
2 汉堡蔬菜薄片
1/4 杯撕碎的冰山莴苣
制作:
保留甜面包带芝麻的一半。 big mac的做法跟一般汉堡是基本相同的,仅仅是面包的烤制方法有点不同。做的时候,先把带芝麻的甜面包的底部烤热(切下的那部分,不带芝麻),与此同时,再烤一块正常面包的底部(作为中间那层)
就象做正常的汉堡那样做的two-all-beef-patties,(煎制)
在甜面包烤完以后, 把1大汤匙的“big mac酱汁”抹在面包上被烤得那面
然后每片加上1/8杯撕碎了的莴苣。
在甜面包剩下的底部, 在莴苣上的加薄薄的一片美国的干酪。
在中间那层上加2片蔬菜。
带芝麻的顶部也需要烤。
当牛肉小饼做好时,把它们放在面包的底部和中部(一片)。
最后,盖上顶层的面包片。
最后在微波炉高温加热15秒即可(包在蜡纸里加热)。
附:big mac 酱汁的做法
原料:
1 杯甜奶油
1/2 杯甜玉米调味酱
1/3 杯桔色的法国kraft creamy dressing
1 汤匙糖
1/4 茶匙黑胡椒
1 茶匙干燥的碎洋葱
一起搅动并且冷却。
香菇洗净加盐焯水,牛肉搅碎加调味料搅拌,捏成肉饼刷油放入烤箱;香菇夹食材后用竹签串起。
一招做出完美汉堡肉饼!史上最简单的汉堡肉饼做法来了,只用一招就能在家自制健康汉堡哦!
鸡肉先用料酒十三香腌制,裹上蛋液面包糠淀粉盐,下锅用大火炸至金黄。面包切开,放入炸好的鸡肉和蔬菜。
中式汉堡就是馒头夹肉,一起来看看,好吃的馒头夹牛肉怎么做!
汉堡的制作过程中需要生菜,沙拉酱等配料。如下牛肉汉堡的做法。主料:鸡蛋1个
,生菜4张,牛肉50g
,汉堡包1个。
辅料:油适量,盐2勺,生抽2勺,蚝油1勺,胡椒粉1小勺,孜然1小勺,丘比特香甜沙拉酱适量
。
步骤
1、将牛肉切两片备用,加生抽,胡椒粉,油,盐,孜然末,蚝油腌制10分钟。
2、锅烧热后加入油改中小火,加入牛肉片,煎至两面都熟了,盛盘中备用。
3、锅烧热后加入油改中小火后加入鸡蛋煎熟。
4、汉堡切开后涂抹丘比特香甜沙拉酱,按鸡蛋、牛肉、生菜叶,牛肉、生菜和沙拉酱汉堡胚的顺序叠加一起即可。 汉堡的制作过程中需要生菜,沙拉酱等配料。如下牛肉汉堡的做法。
主料:鸡蛋1个 ,生菜4张,牛肉50g ,汉堡包1个。
辅料:油适量,盐2勺,生抽2勺,蚝油1勺,胡椒粉1小勺,孜然1小勺,丘比特香甜沙拉酱适量 。
步骤
1、将牛肉切两片备用,加生抽,胡椒粉,油,盐,孜然末,蚝油腌制10分钟。
2、锅烧热后加入油改中小火,加入牛肉片,煎至两面都熟了,盛盘中备用。
3、锅烧热后加入油改中小火后加入鸡蛋煎熟。
4、汉堡切开后涂抹丘比特香甜沙拉酱,按鸡蛋、牛肉、生菜叶,牛肉、生菜和沙拉酱汉堡胚的顺序叠加一起即可。 主料:鸡蛋1个 ,生菜4张,牛肉50g ,汉堡包1个。 辅料:油适量,盐2勺,生抽2勺,蚝油1勺,胡椒粉1小勺,孜然1小勺,丘比特香甜沙拉酱适量 。 步骤 1、将牛肉切两片备用,加生抽,胡椒粉,油,盐,孜然末,蚝油腌制10分钟。 2、锅烧热后加入油改中小火,加入牛肉片,煎至两面都熟了,盛盘中备用。 3、锅烧热后加入油改中小火后加入鸡蛋煎熟。 4、汉堡切开后涂抹丘比特香甜沙拉酱,按鸡蛋、牛肉、生菜叶,牛肉、生菜和沙拉酱汉堡胚的顺序叠加一起即可。