竹笋具有低糖、低脂的特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞,治疗高血压、高血脂、高血糖症,且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。你喜欢吃笋片吗?你知道要怎么做笋片吗?下面就让我给你介绍一下笋片有哪些好吃的做法?
一、酱笋条的做法
材料
鲜冬笋(或春笋,毛笋)600g,香葱碎1茶匙(5g),豆瓣酱(或黄豆酱)80g,广东米酒1汤匙(15ml),白砂糖20g,凉开水150ml
做法
1、冬笋剥去外壳,削去根部老硬的部分,冲洗干净,放入煮锅中,加入冷水(水以没过冬笋为宜)大火煮沸,盖上锅盖转小火继续煮40分钟,取出待凉。
2、将豆瓣酱、白砂糖、广东米酒、凉开水混合并搅拌均匀,制成腌酱。
3、将煮好的冬笋切成0.8cm宽5cm长的条状,加入腌酱拌匀,吃的时候撒上香葱碎即可。
二、笋片炒腊肉的做法
材料
腊肉4两,笋片4两,洋葱1/4个,四季豆5根,红萝卜段1/2杯,盐1/2小匙,淡酱油1/2大匙,糖1/3大匙,胡椒粉1小匙
做法
1.)将腊肉放入电锅蒸15分钟取出,待微凉后切成0.2公分薄片,笋洗净、洋葱切片状、四季豆去蒂斜切后备用。
2.)笋片与红萝卜段与四季豆用沸水汆烫2∼3分钟,捞起立即冲凉备用。
3.)起油锅放入腊肉略爆香,油如果不足可以再加少许,随即加入洋葱爆炒1分钟,再加入笋片、四季豆段及调味料翻炒至均匀入味即可盛起食用。
三、笋片凤爪汤的做法
材料
绿竹笋300公克,鸡爪150公克,香菇5朵,红枣5颗,水600㏄,盐适量
做法
1.鸡爪切除爪子后,放入沸水中汆烫去杂质,捞起冲洗干净;香菇浸泡冷水;红枣洗净;竹笋煮熟去壳切滚刀块,备用。
2.将作法1的材料、水放入汤锅中煮至沸腾,转小火继续熬煮至汤头鲜甜。
3.熄火前加入盐调味即可。
四、腊肉莴笋片的做法
材料
腊肉,莴笋,小青椒4个,蒜头4瓣
做法
1.腊肉先整块在开水锅内煮十至十五分钟,煮出其中过量的盐份(一般买来的腊肉,都是有点儿偏咸的)。
2.腊肉煮好后,晾凉,切成薄片;莴笋亦斜切成薄片。小青椒切碎,蒜头拍碎,备用。
3.锅中倒少许清油,倒入腊肉翻炒五至八分钟,炒至腊肉颜色金黄,多余油份也出来时,盛出,待用。
4.油锅再次烧热,先倒入蒜头,爆香;再倒入小青椒,以及莴笋片,一齐翻炒三至五分钟;然后加少许精盐,给莴笋入味(因为腊肉已经有咸味,所以在这里要控制好加盐的份量)。
5.锅中倒入已经呈先炒制过的腊肉,与莴笋一起再翻炒三五分钟左右;加少许鸡精,调好味道,即可。
1、竹笋去片,青椒,番茄洗净,番茄只是用来点缀和调味,无需太多半个就可以了。青椒切丝,番茄切片,腊肉切片,蒜片,姜片都备好。竹笋切薄薄的小片。热锅放油,倒入腊肉,蒜,姜,爆香。再放入竹笋,大火翻炒。加入青椒丝,番茄,大火翻炒,加入少许的盐,腊肉本身是咸味。兑入耗油。最后撒入少许鸡精,就可以起锅装盘了,美味的竹笋就做好了。2、鲜笋洗净切片。过水煮开(放一点点盐),捞出沥干待用。准备作料:姜葱蒜,泡椒,青椒。锅内放油,熟后将作料全部放入小火炒香。放入笋片,炒两分钟左右,中途放一点盐,起锅前放入蚝油提鲜。超嫩超香的素笋就出锅了。
3、笋切成薄片;猪肉切片,可放入蛋清、水淀粉搅拌均匀。热锅凉油炝锅后,先将后炒熟盛出;然后放入笋片,再放入生抽蚝油盐进行翻炒,最后放入已经炒好的肉片出锅即可。